POR QUE FAZER TERAPIA?

Cuidar da saúde mental em pleno século XXI é essencial, considerando os impactos das novas tecnologias, das doenças, e das questões políticas e sociais, que se destacam como algumas das principais causas de prejuízo ao bem-estar pessoal.

Dentre os inúmeros motivos que levam alguém a decidir fazer terapia, sejam eles: se autoconhecer, lidar com transtornos mentais, trabalhar traumas, medos, relacionamentos interpessoais, familiares e amorosos, e alguns outros mais.Também há motivos que levam as pessoas decidirem não fazer o processo terapêutico, como dificuldade em sair da zona de conforto, o medo do julgamento social, questões financeiras, entre outras coisas.

A resistência à terapia é uma barreira significativa, mas não intransponível. Saiba que você não está sozinho. Todo ser humano passa por dificuldades e tem problemas em algum momento de sua vida. O que muda é o contexto, a intensidade do problema e como a pessoa lida com ele.

Ø  O QUE É SAÚDE MENTAL E QUAL A SUA IMPORTÂNCIA?

A Organização Mundial da Saúde (OMS) define saúde mental como “um estado de bem-estar mental que permite às pessoas lidarem com os momentos estressantes da vida, desenvolver todas as suas habilidades, aprender e trabalhar bem e contribuir para a melhoria de sua comunidade”. Pode-se dizer que a saúde mental é um estado de bem-estar emocional e psicológico, mediante o qual o indivíduo é capaz de fazer uso das suas habilidades emocionais e cognitivas, funções sociais e de responder às solicitações comuns da vida cotidiana.

O bem-estar de uma pessoa não depende apenas do aspecto psicológico e emocional, mas também de condições ambientais, como saúde física, apoio social e condições de vida. Cada pessoa vivencia a saúde mental de uma maneira diferente. Ela possui características biopsicossociais-espiritual. Isso significa que existem muitos fatores individuais, sociais e estruturais que a influenciam, tais como os psicológicos e biológicos individuais; as habilidades emocionais; o abuso de substâncias; a genética; aspectos sociais, ambientais e econômicos. Todos eles podem tornar as pessoas mais vulneráveis a certas condições de saúde mental. 

Entender a saúde mental como algo que envolve o corpo, as emoções e a interação social, ajuda na compreensão de que é preciso cuidar do bem-estar do outro também, mas principalmente, cuidar de si mesmo. Pois como seria possível cuidar de alguém sem praticar o autocuidado? 

Ø ESTATÍSTICAS DA OPAS/OMS SOBRE TRANSTORNOS MENTAIS 

Os transtornos mentais fazem parte da realidade cotidiana de muitas pessoas, até mesmo dentro de contextos religiosos. 

Segundo a Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS/OMS), cerca de 1 bilhão de pessoas em todo o mundo sofrem de transtorno mental e qualquer pessoa, em qualquer lugar, pode ser afetada. Alguns transtornos mentais são: depressão, ansiedade, transtorno afetivo bipolar, esquizofrenia e outras psicoses, transtornos de personalidade, demência, deficiência intelectual, autismo, transtornos de desenvolvimento, e.

      Principais fatos abordados pela OPAS/OMS:

§  Os transtornos mentais aumentam o risco de outras doenças e contribuem para lesões não intencionais e intencionais.

§ A depressão continua a ocupar a primeira posição entre os transtornos mentais mais diagnosticados, e é duas vezes mais comum em mulheres do que em homens. Entre 10 e 15% das mulheres nos países industrializados e 20 a 40% das mulheres nos países em desenvolvimento sofrem de depressão durante a gravidez ou o período pós-parto.

§  Transtornos mentais e neurológicos em idosos, como a doença de Alzheimer, outras demências e depressão, contribuem significativamente para a carga de doenças não transmissíveis. Nas Américas, o predomínio de demência em idosos (acima de 60 anos) varia de 6,46% a 8,48%. As projeções indicam que o número de pessoas com esse transtorno dobrará a cada 20 anos.

§  Para transtornos afetivos, de ansiedade e por uso de substâncias, graves e moderados em adultos, a diferença mediana entre pessoas com os diagnósticos e o acesso ao tratamento é de 73,5% na Região das Américas, 47,2% na América do Norte e 77,9% na América Latina e Caribe (ALC). A diferença para esquizofrenia na ALC é de 56,9%, para depressão é de 73,9% e para álcool é de 85,1%.

§  As condições de saúde mental são responsáveis por 16% da carga global de doenças e lesões em pessoas com idade entre 10 e 19 anos.

§  Metade de todas as condições de saúde mental começam aos 14 anos de idade, mas a maioria dos casos não é detectada nem tratada.

§  Em todo o mundo, a depressão é uma das principais causas de doença e incapacidade entre adolescentes.

§  O suicídio é a terceira principal causa de morte entre adolescentes de 15 a 19 anos.

§  As consequências de não abordar as condições de saúde mental dos adolescentes se estendem à idade adulta, prejudicando a saúde física e mental e limitando futuras oportunidades.

Ø  COMO OBTER AJUDA E CUIDAR DA SAÚDE MENTAL?

Atualmente, quase todos os países da América Latina e do Caribe estão recebendo alguma forma de cooperação técnica em saúde mental da OPAS/OMS, seja em projetos específicos e de forma sistemática ou oportuna em resposta a demandas específicas dos governos. No Brasil, se tem o Sistema Único de Saúde (SUS) que foi criado pela Constituição de 1988 com o objetivo de promover o acesso integral e gratuito à saúde para todos os brasileiros. A presença da Psicologia no SUS é de extrema importância e impacta diretamente na qualidade e na abrangência dos serviços de saúde no Brasil. É possível acessar o psicólogo por esse sistema ou ainda de forma particular.

O primeiro passo para praticar o autocuidado é reconhecer que não está bem e que precisa de ajuda. A negação só impede o reconhecimento da necessidade de consultar um terapeuta, dificultando ainda mais a cura e/ou melhora da pessoa em sofrimento psíquico. Durante a busca pela saúde mental, o tratamento terapêutico acaba por se tornar indispensável! Quando se busca respostas na terapia, o indivíduo toma conhecimento das suas questões biopsicossocial-espiritual e tem um melhor direcionamento de como se cuidar.

Uma boa orientação médica e terapêutica aliada a uma vida comprometida com o autocuidado é o procedimento ideal para se obter saúde mental!

Cuida-te de ti mesmo!

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/s/saude-mental

https://www.nationalgeographicbrasil.com/ciencia/2022/11/o-que-e-saude-mental-segundo-a-oms

Se você sente que precisa de apoio, fique à vontade para entrar em contato e agendar atendimento com a autora desse blog, psicóloga Vitória Cruz, via e-mail: vitoriadasilva582@gmail.com, ou pelos contatos: